Beide natuurlijk! Want trainen vind ik ook heel leuk en relax! Mijn arts zegt ook dat ik meer serotonine nodig heb. En dat klopt, want tijdens het afbouwen van één van de 5 soorten medicijnen die ik nog slik gingen we afbouwen en die regelt de heropname serotonine dat ging dus niet goed. Sporten is een natuurlijk medicijn! En laat ik dat nou helemaal niet erg vinden! Goed voor iedereen ! Voel me daar zoveel beter door! Meer energie en veel fijner in mijn koppie. En het is goed voor je algehele gezondheid. 

We gingen naar Kroatië, de reis zag ik wel tegen op omdat als ik bijrijder ben,  het niet heel lekker gaat in mijn brein,  erg last van prikkelverwerking. Omdat ik vorig jaar zomer in het ziekenhuis lag en de vakantie niet door kon gaan wilden we nu extra genieten met ons gezin.

Mijn man Daniel wou s' nachts rijden ivm dat het dan rustiger is voor mij.
Achterin zitten werkt dan het beste ,hier door minder prikkels. Mijn oordopjes in, voor overdag een zonnebril en voor meer rust en ontspanning een verzwaringsdeken mee.
De laatste kilometers kon ik echt niet meer en was ik blij dat we er waren. Eerst 2 dagen echt bij komen , de eerste training op vakantie heb ik niet eens gedaan. En dat zegt genoeg want ik skip echt niet gauw een training. Eerst mijn bodybatterij opladen dat was meer noodzaak. Ik had niet verwacht dat de reis er zo inhakte .

Voor zondag stond er een training van 1u45 gepland. Omdat het in Kroatië warm is ben ik ook vroeg in de ochtend gaan lopen, en het ging best heel goed!  Ik kende de weg niet , Daniel was mee op de mountainbike voor als ik de weg niet meer wist. Want na die lange reis was mijn korte termijn geheugen ook wat minder. Wat voor een ander zo gewoon is laat mijn korte termijn geheugen me toch nog regelmatig in de steek. Na 3 trainingen begon zelf ik de weg te onthouden en ging ik de kortere loopjes alleen! De interval training deed op het basketbalveld, mooi vlak terrein.       

De hoogtemeters in Kroatië zijn er meer dan ik dacht en ik moest soms wel heel langzaam lopen om in de juiste hartslagzone te blijven. Ondanks warmte en nog wat vermoeid loop ik hier best lekker. Ook werd ik weer om 6:00 s'ochtends zoals altijd wakker , dus ik kon voor de ergste warmte gaan hardlopen. Krachttraining doe ik naast het hardlopen ook. Ik werk in een sportschool en dan is het leuk om een keer te trainen bij de gym op de camping. Ondanks dat ik mijn rustmomenten (lees middag dutjes) nog nodig heb, was het een fijne vakantie, genoten van het mooie weer, lekkere eten, leuke uitstapjes, omgeving en elkaar!

Opgeladen, lekker getraind in mooie omgeving en de terugreis ging gelukkig veel beter!  

Liefs Colette